Hilary

Tagasi vaadates on meie kõigi elus kindlasti erinevaid inimesi, kes meie teed on kujundanud, meid motiveerinud ja inspireerinud. Leian, et üks suurimaid mõjustajaid ja inspiratsiooni allikaid minu elus on olnud minu ema. Kuna siin blogis loodavast sisust on palju kaudselt seotud kõigega, mida olen just temalt õppinud, siis ema hiljutise sünnipäeva puhul otsustasin jagada tänusõnu ja postituse lõpus midagi, millest nii endal kui ka sinul, lugejal võiks kasu olla.

Minu ema on see, kes selgitas, miks on hea iga päeva alustada tänusõnadega elu vastu ja väikese joogaga keha aktiviseerimiseks. Tema on see, kellega iga hommik ja õhtu koos jalutuskäike pargis tegime, sest elu algab iseendast, enda igapäevastest valikutest. Eks alguses väiksena ikka jonnisin vastu: “kas ikka peab/ma ei viitsi praegu/miks see vajalik on“.

Aastad mööduvad ja mõistan isegi – elu algab kõige väiksematest igapäevastest otsustest, mõtteviisist. Tänulikkus ja rõõm elu vastu, jalutamine ja liikumine ning tervislik toit on saanud saatvaks minu elus.

Minu ema on see, kes valis alati tervislikuma/isetehtu poest ostetu asemel, olgu selleks siis toit, riided või hoopis mänguasjad. Muidugi käisime ja ostsime kõike ka poest, kuid olen väga tänulik, et ta juba 3-4 aastaselt õpetas, kuidas ise pisikesi punupatse teha; võttis meid õega kööki söögitegemisele kaasa, kui tuli lemmiku Kräsupea koogi või Kass Arturi isu. Rääkimata sünnipäeva eelsetest kartulisalati lõikamistest, mille üle ma nii väga vaimustunud lapsena polnud.

Tema on see, kes igapäevaselt näitas, kuidas igas hetkes, olenevalt välistest mõjutustest leida midagi positiivset. “Vahet pole, kuidas teised käituvad/mis toimub välises maailmas – oluline on see, kuidas sa sellele reageerid,” on olnud kindlasti üks õpetussõna, mis võttis kõige kauem aega mõistmiseks, kuid arvan et ka üks olulisimaid, mis on saatnud mind terve elu. See on midagi, mis on nii automaatne ja lihtne meie kõigi jaoks – ärrituda välise maailma peale, olgu selleks pisiasjad nagu ilm, liiklus või lihsalt “mõtle keegi ta minuga käituda julges.” Veelgi lihtsam on öelda “Ära ärritu,” ent aastate peale sain tõesti aru – ma ei saa mingit kasu sellest, kui närvi lähen või näiteks liikluse peale reageerin, ma ainult rikun oma päeva millegi pärast, mida mina kontrollida ei saa. Miks siis ärrituda? Parem analüüsida edasisi käike päevas, mis on minu võimuses muuta.

Tagasi vaadates näen, et ilma nende õpetusteta ma tõenäoliselt polekski siin* ja samal ajal on need teinud minust Naise, kelle üle olen uhke. *See postitus pole koht, kust elu keerdkäike lahkan, aga eks meil kõigil on neid olnud, mõnel rohkem ja mõnel vähem. Oluline on aga igast tagasilangusest välja tulla, leida alati killuke positiivset igas hetkes ja päevas. Ka praegu paneb selle kirjutamine mu näo metsikult särama – nii ongi õige.

Ja muide tõesti, juba vähemalt 4. aastasena ärgates hommikul enne teisi pereliikmeid, läksin ma üksi kööki, võtsin kapist kausi, hommikuhelbed, külmkapist piima ning hakkasin vaikselt hommikusööki nosima. Hiljem suundusin aeda varajase päikese kätte mängima. Hommikuhelbete söömine pole teab-mis toidutegemine, kuid minu vanemad õpetasid, kuidas ise hakkama saada ja ma usun, et see on väga vajalik – mul on mingi vajadus ja ma leian ise lahenduse, kuidas see vajadus rahuldada.

Olen tõesti uhke ja tänulik, et 99% ajast ja olukordadest olen lahendustele orienteeritud. See tuleb kasuks nii personaalses elus kui ka tööalaselt. Muidugi tänangi tegelikult oma mõlemaid vanemaid, mõlemad kaunid vastandid kuid lahendustele orienteeritus, analüüsivõime ja sirge selg on miski, mis neid mõlemaid ühendas. Lisaks lastele.

Meditatsioonikanal

Nagu mainitud, jagan postituses midagi, mis mind väga aidanud on ja minuga nüüdseks igapäevaselt kaasas käib – ema meditatsioonikanalit. Sealt leiab nii pikki kui lühikesi meditatsioone, eri hetkedeks, eesti keeles ja tasuta. On ju paljud enesearengurakendused kas inglise keelsed või tasulised, aga minu ema eesmärk on jagada kõigile inimestele valgust. Lisaks meditatsioonidele leiab ka sealt päevakohaseid kanaldusi, niiet kindlasti on, mida avastada!

Minu lemmik playlist kanalis on “Iseenda heaolunimel – 8 igapäevast praktikat”. Suurelt oli see playlist ajendatud minu soovist – palusin emalt sageli abi enda energeetilise korrastamisega ja sain vastu imelisi häälsõnumeid, millega end hommikul korrastada või hoopis enne magamaminekut kuulata.

Seejärel tekkis mõte ja teadmine, et ta peaks neid lühikesi, kõigest 4-8 minutilisi meditatsioone kõigiga jagama – mõeldud, tehtud!

8 igapäevast praktikat – lühikirjeldus

Need meditatsioonid on tõesti igapäevaseks kasutamiseks – midagi igaks olukorraks-hetkeks sinu päevas. Need kirjeldused on minu isiklik tõlgendus ja kogemuse jagamine, mis hetkeil olen neid kuulanud.

1. Esimene, “Hommikul ärgates“, on meditatsioon, mis aitab unustada öised unenäod, eilsed mured ja toob kohalolemisse niiet saad minna positiivselt, tasakaalustatult uude päeva! On olnud perioode, kus kuulan seda igal hommikul autoga tööle sõites. Autos, sest need on olnud kiiremad ja pingelisemad ajad perioodid, kus vajadki seda lisatuge ja -motivatsiooni. Eriti kui hommik on sedavõrd kiiruga hakanud, et hetke endale ja “päeva loomiseks” ei ole.
2. Meditatsioonist “Sinu reaalsus” on kaks versiooni, sest said üles laetud erinevate muusikatega, kuid oli püsifänne, kellele meeldis rohkem 1 ja teistele 2, niisiis sai mõlemad alles jäetud.
3. Kolmas, “Valgus ja armastus” on nüüd kuulamatagi minuga igal hetkel. Kui aga vajan siiski lisatoetust või meeldetuletust kohalolemiseks, iseendas, võtan ta jälle Youtube’is lahti ja kuulan 1 või tavaliselt vähemalt kaks korda, sest ta on lihtsalt nii mõnus. Kindlasti minu enim kuulatud lühivideo, koos esimesega.
4. “Emotsioonide sageduse tõstmine” tuleb abiks olukordades, kus tunned, et miski käib praegu lihtsalt üle iseendast ja emotsioonide virrvarr ei lase olla
5. “Hooponopono”
6. “Egoteadvuse vaigistamine” on hetkedeks, kus suudad näha ainult iseennast. Vahepeal, eriti tänapäeva maailmas, on lihtne jääda kinni egotasandile, mõistmata meie hingelisi vajadusi, mis on üüratult palju suuremad ja ka reaalselt täidetavad, võrreldes egoteadvusega, mis jääb alati rohkem tahtma.
7. Kui mõnikord tunned, et kogesid äsja midagi endale ootamatut, midagi, mis ei ole sinu tegemistega seotud ent jättis siiski justkui kustutamatu mälestuse, mis sinuga kogu päeva kaasas käib, siis kuula “Seotuse katkestamine kuuldu või nähtuga“
8. Meditatsioon, et enne magamaminekut end tasakaalustada ja täita: “Valgusega laadimine“

Minu emast veel

Lisaks Youtube’i kanalile tegutseb mu ema aktiivselt nii internetis enda Reiki Mercar Tartu keskuse kodulehel ja facebookis, teeb kaugseansse, kui ka kohtub klientidega reaalajas. Kui oled mõelnud, et sooviksid natukene vaimset ja energeetilist tuge, juhendamist, võta kindlasti ühendust! Või telli esmalt lihtsalt ühed armsad ja motiveerivad inspiratsioonikaardid!

Olen väga tänulik, et minu elus on olnud selline inimene, kes on justkui 3-1: ema, sõbranna ja juhendaja. Kui jõudsid lugemisega siia, siis ehk isegi mõistad, et selline inimene ei saagi midagi muud olla. Võta minu ema meditatsioonid kaasa jalutuskäigule läbi linna või maal olles, õhtuste vaikusehetkede ajal või lihtsalt iga hommik, et oma päeva positiivselt ja tasakaalustatult alustada!

Aitäh Sulle kallis ema! Ja kui leiad midagigi siit postitusest, mis kõnetab või seest soojaks teeb, mine ka täna oma ema ja vanemaid, et siin oled 🙂